La randonnée, une activité physique douce
La randonnée douce (ou rando santé), c’est une alternative à la randonnée pédestre «classique».
En rando douce on adapte les itinéraires aux capacités et aux envies de chacun. La distance, le dénivelé, la durée ainsi que les difficultés du terrain sont des paramètres qui seront pris en compte, afin de vous proposer la sortie la plus adaptée.
La randonnée douce vous permet également de découvrir de nouveaux territoires, et de partager des bons moments avec un groupe bienveillant.
Comment connaître le niveau de difficulté de ma sortie ?
Lors de notre premier contact, un bilan sur votre pratique de l’activité et sur vos envies nous permettra de vous aider à choisir les bonnes sorties.
Dans la description de chaque randonnée, la difficulté est expliquée, afin que vous puissiez vous positionner.
Comment m’équiper pour faire ma sortie de rando douce ?
Avant de partir en sortie, il est important de vérifier votre équipement et votre sac à dos.
vous aurez besoin :
DES BONNES CHAUSSURES ET DE BÂTONS DE MARCHE
DE L'EAU POUR VOUS HYDRATER (MINIMUM 1L PAR PERSONNE)
DE QUOI VOUS RAVITAILLER (BARRE CÉRÉALE, PÂTE D'AMANDE...)
DE LA CRÈME SOLAIRE
DE VÊTEMENTS CHAUDS OU D'UN COUPE VENT (POUR L'ARRIVÉE AU SOMMET)
Si vous possédez un podomètre ou une application pour compter vos pas, n’hésitez pas à l’emporter avec vous, cela peut être un bon outil pour se motiver à marcher régulièrement.
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Escapades se déplace un peu partout en Rhône-Alpes.